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La app para comer sano y sostenible goPure

La app para comer sano y sostenible, goPure, tiene como propósito facilitarte el tránsito hacia una alimentación equilibrada, saludable, sostenible y deliciosa.

¿Cómo funciona?

Queremos que comer sano te resulte fácil. Puedes construir tu mismo tu menú semanal escogiendo las recetas que más te gusten y se adapten a tu perfil de entre todo un recetario preparado por un equipo de expertos en «Plant-based Diet» .

Comer sano con Plant-Based Diet

Las recetas originales goPure se basan en su mayor parte en alimentos enteros de origen vegetal. ¿Qué quiere decir eso? Que la base de nuestro recetario la forman alimentos de origen vegetal, poco o nada procesados, lo más naturales posible.

Tienes la libertad de escoger si quieres que hayan o no cantidades moderadas de alimentos de orígen animal, como lácteos, huevos, pescado, marisco, y carnes blancas en tu menú diario. Tanto si comes de todo, como si has decidido eliminar ciertos alimentos, con la app goPure puedes tener un menú equilibrado, sano y delicioso.

Una alimentación plant-based, ¿es vegana?

A menudo se confunde con una dieta vegana, pero no son lo mismo. La palabra vegano implica que es una forma de alimentarse exenta de productos de origen animal. Sin embargo, no especifica de que se compone una dieta vegana.

De alguna forma, esto puede ser confuso a la hora de establecer si una dieta vegana es o no saludable. Porque las patatas fritas, las galletas Oreo y los helados azucarados a base de bebidas vegetales también son veganos. Sin embargo, no se consideran alimentos saludables.

¿Cómo comer sano?

La gran mayoría de expertos en salud y nutrición están de acuerdo en que una alimentación basada en alimentos enteros de orígen vegetal es una alimentación que sostiene la salud y previene de enfermedades, y es aquella que incluye a diario cereales integrales, legumbres, semillas, verduras, frutas y frutos secos. También incluye cantidades moderadas de algas, setas, hierbas y especias.

Dejar de consumir alimentos de origen animal: ¿es necesario?

Esa es una elección personal. Una alimentación plant-based propone que en el total del día, los alimentos enteros de origen vegetal tengan una presencia predominante. Así, las personas que escogen incluir alimentos de orígen animal como huevos, lácteos, pescado y carnes pueden hacerlo tomando pequeñas cantidades de estos alimentos de vez en cuando.

Estas fuentes proteicas se alternan a menudo con otras fuentes de proteína de origen vegetal, como las lentejas, los garbanzos, guisantes, alubias, azukis, soja. También con proteínas derivadas de la soja, con seitán, combinandolos con un consumo regular de cereales integrales, semillas, frutos secos, verduras, frutas, algas, hierbas, setas, especias…

Lo importante no es si decides comer algunos alimentos de origen animal, o si decides comer solo alimentos de origen vegetal. Lo importante es que a diario la cantidad de alimentos plant-based sea suficiente para garantizar tu salud y bienestar. En cualquiera de los casos, goPure te proporciona recetas muy variadas y bien equilibradas para adaptar tus menús de forma saludable a tus necesidades concretas.

Te acompañamos para que alcances tu objetivo


Nuestro equipo de expertos te guiará durante el proceso, resolviendo tus dudas y facilitando tu transición a un estilo de vida más saludable. Superar los obstáculos que encuentres a lo largo del camino evitará que te frustres y que abandones tus objetivos. En goPure sabemos que puedes conseguirlo y que a veces necesitarás aclarar dudas o pedir algún consejo.

Por eso ponemos a tu disposición un chat en el que nuestro equipo de expertos estará pendiente de tus necesidades y atenderá cualquier consulta que tengas. Además podrás interactuar con la creciente comunidad de usuarios de goPure. Tener el apoyo de la comunidad te ayudará a mantener tu motivación, consolidar los nuevos hábitos y hacerlos parte de tu rutina.

¿Cómo te ayuda goPure a comer sano?

Esta app para comer sano y sostenible la puedes descargar para tu Iphone o tu Android de forma gratuíta. Encontrarás un planificador semanal para preparte menús diarios con centenas de recetas saludables y deliciosas.

El recetario de goPure está diseñado para que hayan recetas que cubran todas las necesidades: recetas veganas, vegetarianas, recetas flexitarianas con proteínas de orígen animal, recetas de menos de 5 ingredientes, recetas gourmet, recetas fáciles, recetas más elaboradas, recetas que se preparan en pocos minutos. Según estación tenemos recetas de verano, de otoño, de primavera, de invierno.

Para personas con alérgias e intolerancias tenemos recetas sin gluten, sin soja, sin lactosa, sin fructosa, recetas que desintoxican, que depuran, que drenan, que tonifican, que desinflaman, que concentran, que relajan, que estimulan, que activan….¡tenemos un recetario de más de 700 recetas plant -based y funcionales creado por un gran equipo de profesionales!

Tienes a tu disposición una funcionalidad para gestionar fácilmente la compra de ingredientes y el tiempo en la cocina, ambos para los dias y recetas que hayas seleccionado.

Las calorías y los nutrientes que necesitas

goPure crea un plan nutricional personalizado a partir de tus datos personales (talla, peso, sexo y edad), tu nivel de actividad física y tu objetivo.

No todo el mundo se propone cambiar sus hábitos alimentarios por la misma razón, por lo que podrás elegir entre varios objetivos dependiendo de lo que quieres conseguir.

Los objetivos son:

goLighter (conseguir un peso saludable), goHealthier (mejorar los hábitos alimentarios) y goStronger (ganar masa muscular y respaldar la práctica deportiva).

Plan personalizado goPremium: un plan ajustado a tí

Si deseas ir un paso mas allá, y quieres un plan personalizado para optimizar tu bienestar y conseguir tus objetivos, entonces el plan goPremium es para tí.

Nuestro algoritmo tiene en cuenta las fórmulas más precisas para calcular tus necesidades calóricas y poder ajustar el plan sin darte calorías de más ni de menos. ¡Un plan bien ajustado te facilitará mucho el camino para alcanzar tu objetivo!

Este es un servicio que se ofrece bajo el modelo de suscripción, ¡con precios super económicos!

Más preguntas frecuentes


¿Qué diferencia hay entre los 3 objetivos?

Proporcionamos recetas más energéticas para los usuarios con perfil Stronger, recetas que armonizan y equilibran en el perfil Healthier mientras que en el perfil Lighter predominan recetas más ligeras y depurativas, con abundante fibra, vitaminas y minerales y valor calórico reducido.

¿Puedo cambiar de opinión sobre mis preferencias?

Si. En la sección “Mi perfil” de la app, en cualquier momento podrás cambiar tus datos para ir ajustando tu objetivo o preferencias y tu plan se recalculará en base a la nueva información, por lo que puedes modificar tu plan siempre que quieras. Aún así, recuerda que el éxito de todo plan reside en la constancia y la visión a largo plazo!

¿Cómo se preparan los planes personalizados goPremium?

Tras conocer tus preferencias, tu actividad física y deportiva, y teniendo en cuenta tu objetivo, tus preferencias alimentarias y tus alergias e intolerancias, calculamos tu gasto calórico, seleccionamos las recetas ideales en tu caso y preparamos tu menú.

Todas las recetas escalan las cantidades de sus ingredientes para amoldarse a tus necesidades calóricas. Nuestro algoritmo tiene en cuenta las fórmulas más precisas para calcular tus necesidades y poder ajustar el plan sin darte calorías de más ni de menos. ¡Un plan bien ajustado te facilitará mucho el camino para alcanzar tu objetivo!

¿Por qué conseguiré mi objetivo más rápido con goPremium?

La planificación de tus menús personalizados se prepara para tí en base a tu objetivo, tus datos personales, tus necesidades, tus preferencias alimentarias, tus gustos, tu nivel de actividad y de deporte. Las recetas se escogen y preparan para tí enfocadas a tu objetivo y a que ganes salud. 

¿El pago de la suscripción goPremium es único o se renueva automáticamente?

Tienes 3 modalidades de pago: mensual, trimestral y anual. En cada caso, el pago se renueva automáticamante para tu comodidad. 

¿Cómo puedo cancelar mi suscripción goPremium?

Si tu dispositivo móvil es Android, puedes cancelarla en a seccion “Mi perfil” de la app. Si es iPhone, puedes cancelarla desde “Gestionar mis suscripciones” de iTunes.

¿Cómo puedo hacer preguntas a un nutricionista?

Si has escogido la opción goPremium, en la sección “Mi soporte” encontrarás un chat abierto con los nutricionistas de goPure. Te daremos respuesta rápidamente dentro de este horario : de lunes a viernes laborables de 9,30h a 19,00h.

¿Para que me sirve el chat con los nutricionistas?

Ponemos a tu disposición un chat en el que nuestro equipo de expertos estará pendiente de tus necesidades y atenderá cualquier consulta que tengas. Además podrás interactuar con la creciente comunidad de usuarios de goPure. Tener el apoyo de los expertos te ayudará a mantener tu motivación, consolidar los nuevos hábitos y hacerlos parte de tu rutina.

¿Cómo puedo unirme al grupo de la comunidad goPremium?

Si has escogido la opción goPremium, en la sección “Mi soporte” encontrarás un grupo al que te puedes unir para interactuar con la creciente comunidad de goers.

¿Cómo funciona la lista de la compra?

Puedes añadir los ingredientes de las recetas escogidas a la lista de la compra. Puedes editar la lista. Esto te permitirá comprar las cantidades justas que necesitas de cada alimento, con lo que ahorrarás tiempo y dinero. ¡Y… organizarte te ayudará a minimizar el desperdicio de alimentos! 

¿Qué es el Batch Cooking?

Es un término que describe la preparación de recetas base para tener en la nevera o en el congelador. Estas bases hacen que durante la semana sea fácil la preparación de muchas recetas. Por ejemplo, el arroz integral cocido, sería una receta típica de Batch Cooking. Con esa base, puedes preparar ensaladas de arroz, arroz con verduras, sopa de arroz…En este articulo puedes aprender más!

¿En que países se puede descargar la app goPure?

En toda Europa, aunque por el momento sólo está disponible en español.

¿Es compatible con dietas veganas?

Si. El recetario de goPure sigue una filosofía plant-based Quiere decir que está enfocado a darle gran presencia a los alimentos vegetales, por lo que la mayoría de las recetas son aptas para veganos. Si deseas filtrar las recetas, puedes hacerlo personalizando el formulario según tus preferencias.

¿Si no quiero dejar de comer carne, puedo usar la app?

Si.También hay recetas que incorporan huevos, lácteos, pescado, marisco y carnes blancas, para dar opciones a las personas con preferencias vegetarianas y flexitarianas. Si deseas filtrar las recetas, puedes hacerlo personalizando el formulario según tus preferencias.

¿Puedo eliminar alérgenos?

Si. En el formulario de personalización puedes eliminar las recetas que contienen los  alérgenos más frecuentes : lácteos, huevo, pescado, marisco, frutos secos, soja, fructosa y gluten.

Dejar de consumir alimentos de origen animal: ¿es necesario?

Es recomendable, pero es una elección personal. Una alimentación plant-based propone que en el total del día, los alimentos enteros de origen vegetal tengan una presencia predominante.

Lo importante es que a diario la cantidad de alimentos plant-based sea suficiente para garantizar tu salud y bienestar y la sostenibilidad planetaria. goPure te proporciona recetas muy variadas y bien equilibradas para comer sano y sostenible.

goPure reúne un equipo de profesionales de la salud y la nutrición que trabajan para democratizar la alimentación saludable y ofrecer contenidos basados en evidencias científicas que acompañen a los lectores y a los usuarios de la app a mejorar sus hábitos de alimentación.

4 Comentarios

    • Pilar Benitez

      Hola, una alimentación equilibrada es muy importante para ayudar a mantener un buen estado nutricional y ayudar a que enfermedades degenerativas como la demencia impidan que la persona se alimenten correctamente. En la app dispones de muchas recetas de purés, cremas, sopas, incluso muchas recetas que puedes convertir en puré. Recuerda añadir alimentos proteicos en los triturados ya que es muy importante mantener la ingesta proteica en la edad avanzada. Un saludo!

  • aitziber Perez de luco

    Si se que es importe el tema de la alimentación equilibrada y la proteína, por eso escribo porque soy principiante y hago purés de verduras con pescado o con tofu para la cena y el fin de semana que come en casa porque entre semana va a un centro de día y allí la alimentación será de aquella manera… El fin de semana intento que la alimentación sea completa pero nose si es la adecuada o no por eso me gustaría poder hablar con alguien para que me podría aconsejar si estoy haciendo bien o mal o si tendría que cambiar algo. Gracias

    • Pilar Benitez

      Nos ponemos en contacto contigo a través del chat de la aplicación para resolver tus dudas y que puedas preparar recetas equilibradas y ricas para tu abuela! 🙂

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