La obesidad aumenta globalmente desde hace décadas. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las cifras de personas con obesidad se han triplicado de 1975 a 2016. La solución podría ser una alimentación basada en vegetales…

Ambos son dulces, estan ricos y son refrescantes. Preparar zumos y batidos saludables para hidratarse en las épocas de calor es genial ya que tienen un alto contenido en vitaminas, minerales y en el caso del batido, fibra. Si quieres…

A todos nos encanta tomar el sol. Es agradable y lo relacionamos con el verano, las vacaciones, la playa, la piscina… Tomar el sol es saludable y recomendable si se hace de forma responsable.  Aprender cómo tomar de forma correcta…

Las ensaladas son el plato ideal para refrescarse en verano. Sus ingredientes están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que contribuyen a mantener la salud y prevenir enfermedades. En nuestra app para comer sano encontrarás una gran variedad de recetas…

La Comisión EAT-Lancet sobre Alimentos, Planeta y Salud ha reunido en 2019 a más de 30 científicos líderes de todo el mundo para alcanzar un consenso científico que defina una dieta saludable y sostenible: una Dieta de Salud Planetaria. La…

La iniciativa Julio sin plástico es un movimiento global (Plastic Free July) que busca reducir el uso y desecho de plástico para aliviar la creciente contaminación que causa su uso indiscriminado. Puede parecer complicado empezar a disminuir el uso de…

Tener unos huesos fuertes y cuidar de nuestra salud ósea es algo que no debemos pasar por alto. La OMS (Organización Mundial de la Salud) estima que la osteoporosis (disminución de la masa ósea que incrementa la fragilidad del hueso…

Los antioxidantes son un grupo de componentes presentes en los alimentos que ayudan a mantener nuestra salud y previenen el envejecimiento celular. Consumir alimentos ricos en antioxidantes es una apuesta por la salud ya que ayudan a prevenir el daño…